شبكة الإلحاد العربيُ  

العودة   شبكة الإلحاد العربيُ > مقهى الإلحاد > ساحة مشجعي الفرق الرياضية ♘

إضافة رد
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع اسلوب عرض الموضوع
قديم 10-30-2019, 11:33 PM Faisal3D متواجد حالياً   رقم الموضوع : [1]
Faisal3D
عضو جميل
الصورة الرمزية Faisal3D
 

Faisal3D is on a distinguished road
5523355 أهمية الرياضة في حياتنا



الرياضة /

تعتبر الرياضة جهداً بدنياً وجسمياً يمارسه الفرد، وهناك من يُحافظ على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار من أجل نيل الفائدة، والحفاظ على الصحة والمتعة، وقد عُرفت الرياضة منذ القدم، فقد مارسها المصريون القدماء من خلال الرقص والمُصارعة، إضافة إلى اليونانيين الذين عُرفوا بتنظيم العديد من الرياضات الأولومبية، وفي هذا المقال سنعرفكم على أهمية الرياضة في حياتنا على كافة الأصعدة.


أهمية الرياضة /

*في حياتنا أهمية الرياضة على الصعيد النفسي تزيد الرياضة من الثقة في النفس.
*تُستخدم كوسيلة لقتل وقت الفراغ السلبي، فتكسر الروتين اليومي المُتسم بالملل.
*تمد الشخص بالشعور بالسعادة، والمتعة، والإثارة.
*تحد من احتمالية الإصابة بالأمراض النفسية المتنوعة، وعلى وجه الخصوص الاكتئاب.
*تزوّد الشخص بقدرة عالية على الانضباط، والسيطرة على الضغوطات التي تُسبب القلق والتوتر.
*تُساعد على التخلص من الأرق، والطاقة السلبية.


أهمية الرياضة على الصعيد الجسمي/

* تُساعد الرياضة على تقوية عضلات الجسم.
*تُحافظ على شكل الجسم وتُحسن مظهره.
* تُحسن نشاط الدورة الدموية وعملية الأيض.
*تُساعد على فتح الشهية وتناول الأطعمة الصحية.
*تقضي على الدهون المتراكمة في الجسم والتي تُسبب زيادة في الوزن.
*تقي من الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل: القلب، والضغط، والسرطان، والسكري، والسكتات الدماغية.
*تُقلل احتمالية الإصابة بمشاكل العظام، فتُقويها وتزيد مرونتها. تُساعد على تقوية جهاز المناعة.
*تُؤخر أعراض الشيخوخة كالزهايمر والخرف.


أهمية الرياضة على الصعيد الذهني/

*تُساعد الرياضة على تنشيط العقل، كما ترفع مُعدل الذكاء، وبالأخص الذكاء الاجتماعي والنفس حركي.
*تُقوي الذاكرة، وترفع مُعدلات نشاطها بسبب زيادتها لنشاطات الدماغ بصورة إيجابية.
*تُقوي الملاحظة وتزيد البديهة.
*تزيد التركيز وتحد من التشتت.
*ترفع مستوى التحصيل الدراسي، وتُزيل الملل، والروتين من المناهج الدراسية.


أهمية الرياضة على الصعيد الاجتماعي /

*تُساعد على تشكيل العديد من الصداقات، والعلاقات الاجتماعية القوية.
*تُزود الشخص بالكثير من الخصال الحسنة، ومنها: الصبر، والثقة بالنفس، والمثابرة، والقيادة، والقدرة على التحمل، والتعاون.
* تُساعده على احترام القوانين والأنظمة؛ ويعود السبب في ذلك إلى اشتمال أغلب الرياضات على القوانين التي لا يمكن الإخلال بها.
*تُساعد على التخلص من التدخين، وتقي المجتمع من الجرائم، والسلوكيات اللاأخلاقية التي تظهر نتيجة للفراغ.
*تُقوي العلاقات الأسرية، فهي تُزيل الضغوطات الناجمة عن ظروف الحياة وصعوبتها.



تنوع الأنشطة الرياضية /

تختلف الأنشطة الرياضية وتتنوع، فلكل رياضة خصوصيتها التي تُميزها عن غيرها من الرياضات، وذلك يُسبب صعوبة للشخص خلال اختياره للرياضة التي يُريد ممارستها، لذا يجب اختيار نوع الرياضة بحسب احتياجاته ورغباته، وأخيراً يجب على الجميع ممارسة الرياضة، فهي مهمة جداً لكافة مناحي الحياة.


المصدر : منقول


كتجربة شخصية: سوف تفقد الوزن الغير مرغوب فيه و تقضي على الملل و تقضي على العادات السيئة والتخلص من الامراض التي تصاب للقليلين الحركة وايضاً تجدد عضلات الجسم وغيره الكثير من الحيوية ..واعتقد انه يساعدك على تحسين ساعات النوم .. وايضاً تفتح شهيتك على الاكل .. وغيره من الاحتايجات البدنية
الرياضة او المتابعة للرياضة التي تعشقها هذا عامل أراه محفز كبير مما يساعد على تحسين الروتين اليومي .. وغيره وغيره الكثير من الفوائد والانشطة


مع الرياضة الجماعية في الاندية أنا اشجع الجميع الرجال و النساء من كافة الاعمار على ممارسة الرياضة بأي انواعها واخص الجري و الهرولة مع الاعتياد لك ببرنامج الجري او الهرولة وجدول زمني


ملحوظة مهمة: في البداية يجب أن تبدأ بالسهل ولا يقفز ذهنك المخادع الى عمل الصعب على الجسم كأن تقسي بالحمل الاثقال او تجري جري عالي جدا في البداية وهذا خطأ لكنه متوقع يحدث مع الكثير لتحمسه او ان يريد التخلص بسرعه والجسم لم يعتاد على الرياضة اساساً

لهذا يجب أن تعود نفسك على الالتزام والصبر و وتقوم بالحساب كل ما تبذله من جهد وطاقة

سبب الكثير للاستسلام وترك الرياضة وكره الممارسة عادةً يقفز مع حماسه الاعمى بلى ادراك ولا وعي ولا حساب ما ينبغي فعله ولا تقدير... لهذا يجب ان تعود نفسك كمبتدأ على الامور السهلة والتي يستطيع فعلها قدرات جسمك ، ومن ثم تنتقل من مرحلة الاولى لمرحلة الثانية وما بعده بالتدريج مع الارشاد من قبل مدرب او مدربه ... ومن دون الارشاد ولا توجيه ولا تدريب سوف تخطأ وتصاب بألآلام كثيره و بسبب اتباعك وراء الحماس الاعمى


بالفعل إن الرياضة ممتعة بحد ذاتها وخاصة لو كان لديك مشجعين او يكون لديك محفز للقيام بها ,,


أما الشيء الذي أريد أن أجربها في البلدان الرياضية وهي التسلق الجبال و التزحلق بالثلج رغم انها مخاطرة خطيرة وتعرض للاصابة لغير المحترفين إلا أنها تعطي معنى للحياة ونشاط غير عن الرياضات الاعتيادية

والرياضات كثيره لا تعد ولا تحصى وتلعب دوراً حيوياً للعقل والبدن معاً ...



تحياتي ,,



  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
إلهية, الرياضة, حياتنا


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

البحث المتقدم
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع