شبكة الإلحاد العربيُ  

العودة   شبكة الإلحاد العربيُ > ملتقيات النقاش العلميّ و المواضيع السياسيّة > العلوم و الاختراعات و الاكتشافات العلمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع اسلوب عرض الموضوع
قديم 04-15-2021, 01:30 AM دكتور غير متواجد حالياً   رقم الموضوع : [1]
دكتور
عضو برونزي
 

دكتور is on a distinguished road
افتراضي كيف انا قمت بزيادة طول جسمى خمسة سنتيمترات ؟- على مسئوليتى- لا تقلق

15 ابريل 2021 م

كيف انا قمت بزيادة طول جسمى خمسة سنتيمترات ؟- على مسئوليتى- لا تقلق

كان طول جسمى 180 سنتيمتر
الان اصبح طول جسمى 185 سنتيمتر

كيف انا افعل ذلك ؟
انا رجل عجوز كبير فى السن لكن وجهى وجه رجل فى الثلاثين من عمرة و جسمى نحيف.

1- انا امارس تمرين العقلة فى البيت

2- انا اجلس على الكرسى دائما ظهرى مفرود

3- انا امشى فى الشارع ظهرى مفرود

4- انا اقف على الارض ثابت و اضم قدمى الاثنين ثم انحنى ثم انزل ذراعى و يدى الى اسفل بحيث احاول المس اصابع القدم بواسطة اصابع يدى مع ثبات اقدامى بدون تقوس اقدامى

5- انام على ظهرى على الارض ثم احنى ركبتى و انا نائم على الارض ثم ارفع بطنى الى اعلى مرات عديدة بحيث يكون رفع بطنى لمدة ثلاثين ثانية كل مرة .

6- انا اشترى فيتامين دال من الصيدلية و اتناول قرص واحد فيتامين دال يوميا

7- انا اضع نصف ملعقة زيت كبد الحوت على كوب الزبادى يوميا و لها مفعول جبار جدا جدا جدا جدا جدا جدا فى المساعدة على زيادة طول العظام مع التمارين الرياضية فى المنزل المكثفة جدا .

8- احيانا اقف فى الشمس فى الصباح لمدة عشرين دقيقة الساعة السابعة صباحا .

9- القفز و انت واقف فى مكانك او ممارسة رياضة نط الحبل داخل غرفة نومك او فى صالة المنزل .

10- اتباع نظام الكيتو الغذاءى و التقليل من تناول الدهون و الكربوهيدرات و التقليل جدا جدا جدا جدا جدا جدا من تناول السكريات و الملح الابيض بحيث تتناول ملعقة عسل ابيض سكرى و ملعقة ملح مرة واحدة كل 24 ساعة او مرة واحدة ثلاثة مرات فى الاسبوع .

تركيبة الجينات بتاعتى تركيبة جينية تركية و تركيبة جينية سعودية و انا مصرى . انا لا اعرف اذا كان هذا التمرين ناجح او فاشل مع اشخاص اخرين مختلفين معى فى التركيبة الجينية ام لا .



  رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ دكتور على المشاركة المفيدة:
يسوع الابن (04-16-2021)
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

البحث المتقدم
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع